Entrenamiento bodyweight
con GROUND

Descubre GROUND: entrenamiento TRIPLANAR

GROUND es un método de entrenamiento Bodyweight con una estrategia revolucionaria diseñada para promover vida con calidad, potenciando conjuntamente la fuerza y la movilidad

Lo logra proponiendo una vuelta a los fundamentos del movimiento, argumentando que al ejercitarnos con acciones que reflejan los patrones de movimiento fundamentales hasta su máximo rango y en los 3 planos de movimiento (triplanar), se puede lograr mayor placer en la práctica de la actividad física y por lo tanto, mayor adherencia.

El método GROUND enfatiza en ejercicios funcionales utilizando el peso del cuerpo y la gravedad como resistencia principal. Este enfoque no sólo tiene como objetivo mejorar el rendimiento físico, sino también restablecer la conexión de las personas con las capacidades originales de su cuerpo, impulsando un estado de autoconfianza y autoconciencia.

Reserva tu momento nuestro espacio CORPORE. Cada sesión se convierte en un viaje hacia tus necesidades y tu ritmo.

Entrenamiento individual. Aquí predomina la atención personalizada:

En un entorno que invita a la introspección y al diálogo íntimo con tu cuerpo. Trabajarás mano a mano conmigo para alcanzar tus metas de forma efectiva. Juntas diseñando un camino.

En este formado capturaremos cada detalle para profundizar en tus puntos a mejorar.

Estructuraremos tu entreno triplanar cuidadosamente, para que te acompañe adonde sea que vayas, a lo largo del mes. Así podrás sumergir en la experiencia de reencontrarte contigo mismo, en el lugar que elijas.

Trae tu grupo de amigas y te acompañamos en el espacio CORPORE

Mini-Grupos, hasta 4 Personas

Aquí predomina la energía del grupo: Experimenta la motivación y el apoyo de entrenar en un grupo compacto, donde cada voz es escuchada. Este formato mantiene la calidad del entrenamiento personalizado mientras te permite compartir la experiencia con otros, potenciando tu compromiso y disfrute.

¡Únete a nosotros y transforma tu rutina de entrenamiento en una experiencia revitalizante y profundamente personal!

Metodología de entreno.

Trabajaremos sobre el Proceso inconsciente fragmentado-consciente-inconsciente integrado.

• Identificar: dónde tu cuerpo está fragmentado y sin consciencia / Inconsciente fragmentado.
• Interiorizar la técnica / Tomar consciencia.
• Ejercitar hasta que esta parte fragmentada empiece a estar integrada / Consciente integrado.

Lo que te ofrezco

Te veo en CORPORE